「あの人は、おもてむきは笑顔だけど、裏では私のことを悪く言っているに違いない」とか。
「褒めてくれていたけど、社交辞令にすぎない」と思うことがあるかもしれません。
自信がない、自己肯定感が低い、といった場合にはそうした感覚になりやすかったりします。
そして、自分については悪いことばかりを拾ってしまう。
相手の頭の中を忖度し、想像して、悪く思っているであろうことを探してしまう。
こうしたことの原因の一つは、相手の頭の中に本音、本心があると思っているからです。
先日出させていただきました本にも書いていますが、相手の頭の中には本音も本心もありません。
（参考）→「プロカウンセラーが教える 他人の言葉をスルーする技術」
相手の頭の中にあるのは、ドロドロとした私的領域です。
たとえていえば、製品ができる前の鉄鋼炉みたいなものです。
人間は社会的な動物です。
公的な場に現れたものこそが本心です。
反対に陰口というのは、その人が内面化した他者の不全感が漏れ出たものである、ということです。
その陰口が、自分の何かを指している、的を得ている、ということはありません。
ですから、人の陰口を聞いて真に受ける必要はありません。
「ああ、不全感を抱えているんだな」と思えばいい。
相手の頭の中は想像したり、覗き込んだりしない。
（参考）→「忖度とはなにか？ 相手の負の世界を飲み込んでしまう。黙ってしまう。」
ホテルやレストランのバックヤードを覗きに行くみたいに、意味がありません。
（これがこのお店の実態だ！と考える人はいません）
表の整ったところだけを見ていればいい。
愛着が安定しているとは、物事の裏側に関するノイズをキャンセルできるということ。
闇を忖度しようとしたり、覗こうとしたりする動機や誘引を自分の中からも除外しているということ。
（参考）→「「愛着障害」とは何か？その特徴と悩み、メカニズム」
そんな愛着が安定している人のほうが、成熟できていて、「世の中いろいろなことがあるからね～」として、人の弱さを客観視、相対視することができたりします。
それは、これまでもお伝えしたように、多要素で、多元的であることが身体でわかるから。
一方で、トラウマを負っていると、闇を忖度する一方で、妙に幼く、純粋なところがあって、理想を求めるからこそ、闇を覗きに行くようなところがあります。
それは、闇を理想と騙るのがローカルルールであり、その影響を受けているということもあります。
一元的に捉えてしまい、自分を中心に、世界を構造で捉えるということが難しくなってしまうのです。
（参考）→「自分の文脈を持つということは、多次元並列や構造、手順で世界を捉えるということ」
●よろしければ、こちらもご覧ください。
・ブリーフセラピー・カウンセリング・センター公式ホームページ
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