負の暗示をいかにして除いていけばよいのか？
世の中が無秩序に見える、のであれば、
世の中の秩序、現実を知る、ということは、その解決の助けとなります。
もう一つのヒントは、悟りを開いたとされるゴータマ・ブッタがどのようにして苦から楽になったか、にあります。
仏教は、「覚りの宗教」と呼ばれます。
仏教は、世の中の摂理を何の期待も、執着も盛り込まずに捉える。幻想（執着）から覚醒して世界をありのままに見る。これが「悟り」とよばれるものです。
世がこういう理想であるべき、というファンタジーもありません。
そのため意外ですが、本来の仏教には、神様とかそういう要素は出てきません。
梵天とか、マーラとかがそういう存在は出てきますが、それらはゴータマが生きていた時代にすでにあったインドの神様たちのことで、仏教そのものには神という要素はないそうです。
むしろ、仏教はファンタジーを持たないことで苦から自由になる、というものです。
かなり理知的な哲学で、現代哲学の現象学なども仏教から影響を受けているとされます。
仏教の悟り、ということからわかることは、親や環境から入った負の暗示、から逃れるというのは、理想に逃れる、ということではなく、ありのままの現実を見る（覚める）、ということ。
なぜなら、理想やファンタジー、というのも結局は暗示（脳内に発作、解離を起こすもの）でしかなく、新たな苦を生み出すものでしかないからです。あるファンタジーから逃れるための手段として一時的ならば、もしかしたら許されるかもしれませんが、根本的な解決にはならない。
どうして自己啓発とか、スピリチュアルなど理想を語るものが解決にはならないかというのはこうしたことにあります。結局、別の発作の種を脳内にもたらすものでしかない。
（参考）→「ユートピアの構想者は、そのユートピアにおける独裁者となる」
ただ、仏教のように覚るということは、私たち凡人にはちょっとハードルが高い。
ではどうするのか？といえば、
もう一つのヒントは、学問とか、“常識”の力を借りる、ということです。
“常識”というのは、決して今の世の中の俗な意味での常識、といったことではありません。
また、特定の個人や団体の常識、でもありません。うまくいかない現実を受け入れろ、といったシニカルな意味でもありません。
歴史等を背景としたもので、世の中が多元的であるということを踏まえてありのままの人や世の中に向き合う姿勢のこと。
（参考）→「「常識」こそが、私たちを守ってくれる。」
例えば、「家族」といったテーマについても、今の世の中の当たり前や個人の価値観ではなく、歴史的に見て、家族とは何か？家族の機能とは何か？といったことをしっかりと押さえる。
あたかも、自然科学者が研究対象を見るような目で世の中を見てみる。
そうすると、人間にとっての「家族」というものの本質が見えてきます。今の世の中で当たり前とされる家族像も特定の条件がなければ成立しない一時的な姿でしかないこともわかってきます。
人間にとっての家族というものの意味が分かると、私たちが苦しんでいる家族は、実は当たり前ではなく、「機能不全家族」であることが見えてきます。逃れられない現実だと思っていたことが、実はファンタジーであったことが分かります。
（参考）→「＜家族＞とは何か？家族の機能と機能不全」
そのように歴史に根差して、”常識”から照らしてみると、鉄壁のように見えていた呪縛の壁も、実はハリボテであることが見えてくる。ハリボテなので、捨てても悔いはないし、そこから自由になることもできるのです。
「家族」「恋愛」「仕事」「会社」、そして「人間関係」など、個人の価値観で語るのではなくて、一度徹底的に、歴史や社会学などの知見も借りながら、棚卸して整理することが必要かもしれません、そうするだけでも、呪縛を解くスクリプトたりえます。
知見も借りて棚卸し、というとなかなか厄介だという方は、例えば、カウンセラーと対話しながら、家族の本質とは何か？人間関係とは何か？社会とは何か？仕事とは何か？を一緒にとらえていくと、誰でも呪縛を解き、現実を見る助けとなります。
発達障害の方が受ける、SST（ソーシャルスキルトレーニング）などは、まさにこうした機能があって、生活や仕事について、本質を踏まえながら、その手順などを自分に合う形で学んでいきます。
無秩序に見える世界を秩序立てていく作業をともにしていくわけです。
定型発達の方でも、本来カウンセリングというのは、安全な環境でありのままの現実を見るために、秩序をもたらすためにあります。
決して、同情されたりするためにあるのでも、
甘い理想を語られたり、慰められたりするのでも、
自己責任だとか、選択だといった、個人主義のローカルルールから、うまくいないことを責められたりするためにあるのでも、ありません。
理想（ローカルルールやファンタジー）へと回避せずに、安心安全を醸成しながら、 徐々に、ありのままの現実の中へと入って、発作（呪縛）を取って、目を覚ましていく。セラピーの様々な手法の本質というのは、このためにあります。
→「トラウマ、PTSDとは何か？あなたの悩みの根本原因と克服」
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