負の暗示というのはどうすれば入るのか？
もし、入り方が分かればその自由になる方法のヒントも得られそうです。
筆者が、昔読んだ本の中で、人間は力で殴られても内心、コノヤローと思うだけで、相手の考え方を変えることはできない。ということが書かれてありました。
意外にも、暴力といった形での圧力そのものでは相手の考え方を変えさせることは難しい。
一方で、価値観の根底を揺るがせるようなことをすると、人間は新しい価値観に飛びつく。比較的容易に相手の考えを変えさせることができます。
洗脳や自己啓発セミナーなどは、罵倒したり、否定したりして、価値観を揺るがせて、新しい価値観を刷り込む。
価値観を揺るがせる、というのは何か？といえば、安心、安全を奪う、ということです。もし、暴力も相手を変える力を持つとすれば、安心安全を根底から奪うような場合。
安心安全を奪うというのは、ただ、自分のホームがあって、外来から何かがやってくる、という形ではありません。
この世界が無秩序で、安全だと思えない、というような感覚。訳がわからないような感覚。
これが負の暗示を一番もたらすものではないかと考えられます。
なぜかというと、世界そのものが訳がわからないために、その世界に、仮の秩序をもたらさないと、とてもじゃないけど生きていくことができない。そのために負の暗示に飛びついてしまう。
そこで、まったく多様性も、普遍的でもないけど、親などから入れられた、おかしなローカルルールを受け入れてしまうようになる。※ローカルルールというのは、常識のふりをした偏ったルールのこと。
あるいは、外からのローカルルールから自分を守るために、自己の内側にローカルルールを作り上げる（防衛とか、回避とか言われるもの）。
これが負の暗示の本質ではないか？と考えられます。
この世が根本的に無秩序で、安心安全ではない、という感覚は、2つのものから来ます、
一つ目は、愛着不安から。養育環境が悪いという点から。私たちが想像する、親の不適切な育児が原因で、機能不全家族でといったようなことから、
あともう一点、先天的な体質の問題。自律神経、免疫系、内分泌系、脳内伝達物質といった体内で秩序をもたらすような感覚などが、生まれつき不安定であるという点。この2点目は、あまり大きくは指摘されないことですが、結構多いものです。いわゆる育てにくい子とされるケース。
その代表的なものが発達障害とか、甲状腺疾患などを抱える人たちとなります。
客観的な事実として、親の対応はそれほど悪くないけど、子どもは育ってから、書籍などの情報や過誤記憶から、「周りはひどい人ばかり！」ということを声高に言うようになって、周囲は苦慮する、という場合です。
（もちろん、本当に親の対応がひどいケースと区別はつきにくいのですが）
以前にも書きましたが、最近は、非認知能力といわれるもので、安心安全というのは、学力など世の中を渡っていくときの基盤となるものです。
安心安全がないと、落ち着いて世の中の秩序についての知識を明らかにして、自分のものにする、という感覚がわかない。
ちょっとわからないことがあると、投げ出したくなります。
（参考）→「世界に対する安心感、信頼感」
まだ、学校の勉強はまだよいのです。きっかけがつかめれば攻略できる、ということが分かりますから。
一番厄介なのは、人間関係です。
人間は、きまぐれだったり、すぐに解離（発作）しておかしくなったり、ということが日常茶飯事です。
安心安全という感覚がない人からすれば、人間というのは最も高度な問題です。
一方、安心安全という感覚がある方からすれば、人間関係にも、コツがあり、ルールがあり、それさえ守ればなんでもないよ、ということなのです。
挨拶、とか、根回しとか、季節や、人生のタイミングでの贈答品を交換するだとか、そういうプロトコルはその基本なのだと思います。
ただ、トラウマを負った人は、そういうことは毛嫌いしがちですけれども。
このブログで書いたような裏ルールというものは、さらに上級編で、人間のネガティブな感情を否定せずに自分も纏っていかなければ、周囲とはペースは合わせることはできない。
（参考）→「世の中は”二階建て”になっている。」
頭でわかっていても、トラウマを負ってしまうと、根本から「怖い」という気持ちがわいて、うまく対応できなかったりします。
そうすると、世の中、人間関係に対して、勝手なローカルルールを作り出したり、ファンタジーに頼ってしまうようになり、世の中をありのままに見れなくなってしまうのです。
発達障害の人は必ずファンタジーに傾倒するとされますし、私たちでも、不安になると願掛けやおまじないをしたくなったり、苦しい仕事や勉強の際は、自分独自のルールやファンタジーの世界を作り出して、逃げようとしたりします。
トラウマを負った人も、非常事態モードだから、安心安全感がないために、負の暗示にかかりやすい。
安心安全ではない、という感覚から、しがみついてしまったローカルルールやファンタジーのことを、負の暗示、というのだと思います。
負の暗示から逃れるためには、私たちはどうしてもテクニックにばかり目が行きがちですけど、それよりも
「安心安全」という感覚を、内的、外的にも取り戻すのか、ということが一番のポイントになります。
（なぜ、運動や睡眠がセラピーよりも大事なのか、そしてなぜトラウマケアなのか、ということの秘密はここにあります。）
→「トラウマ、PTSDとは何か？あなたの悩みの根本原因と克服」
●よろしければ、こちらもご覧ください。