先日も書きました「トラウマティックな世界観」ということにも通じますが、
（参考）→「トラウマチックな世界観と、安定型の世界観」
トラウマを負っている人は、
「自分っておかしい人間だ。自分は改善しなければならないところがたくさんある」
「他の人は幸せに過ごしている（自分は違う）」
と思わされています。
どうしてそう思うか、といえば、これまで、親などから受けた暗示、嫉妬を内面化しているということや、ストレスからくる身体の失調などから、安心安全が損なわれているから。
人間というのは、生きていればストレス、ノイズを常に受け続けています。
船が外洋で航海していて、波や風を常に受けているのと同じように。
ストレスやノイズを受けない人はいません。ただ大切なのは、それを跳ね返す仕組み（ストレス応答系）が機能しているかどうか、ということ。
ストレス応答系というのは、自律神経とか、免疫系、ホルモンとかを差しますが、短期的には、栄養、睡眠、運動がちゃんと取れているか、ということが大事であり、長期的には環境（支持、応援してくれる人たちがいるか）が影響します。
後者を「愛着」といいます。
前者の栄養や睡眠も極めて重要で、そこが欠けていることで「安心安全」が失われて、おかしくなっているケースは大いのですが、わかりやすく後者で説明すると、親との絆がうまくできていないと、心理的な「安心安全」が不十分となります。
一番大切なのは、1歳前後にしっかりと抱きしめられて育てられたかどうか、ということです。
成長してからも、親からストレスを受けたりしていると「安心安全」はなくなってしまいます。
「外で嫌な目にあった」と相談しても
「あなたの態度が悪いからじゃないの」なんて本人に原因帰属されると、ストレスを跳ね返せなくなってしまいます。
だんだんと、「自分だけがおかしい」という世界観、人間観を持つようになります。
世界をありのままに見れなくなってしまう。
実際の世界はどんなものかというと、みんなそれぞれダメなところがあって、見栄をはって生きている状態。
「禍福は糾える縄の如し」といいますが、幸不幸というようなものも景気循環のように波になってきているだけ。
実はそれがありのまま。
「そんなこというけど、明らかに金持ちとか、恵まれている人はいるじゃないの」と思うかもしれません。
それはその通り、です。世界は平等にできている、とは誰も言っていない。ただ、誰も苦からは逃れられない、とは言われている。ブッダも、何不自由のない王族の出身だった。
ふたを開けてみたら、それぞれに不幸があったりする。
明石家さんまさんは絶頂期に、実はバブルの後で家の借金が何億もありました、と最近テレビで言っていました。
でも、絶頂期にはそんなふうには全く見えなかった。
サウジアラビアの王族もすごいお金持ちですが、どうやら王族内で権力闘争や粛清が頻繁にあるらしい。安心してはいられない。
はたから明らかによく見える人も、それぞれに事情があるのでしょう。
「いや、それでも、恵まれている人いるでしょ！？」
そのとおり、
でも、私たち日本人の庶民たちも、貧しい発展途上国の人たちから見たら、「明らかに恵まれている人たち」です。
過去の王族、貴族よりも恵まれた生活をしている。コンビニはあるし、病気になったら薬もあるし、スマホで簡単に何でもできる。そんな私たちにも、それぞれに事情、不幸があります。
トラウマを負っていると、「なんで、自分だけがこんな目に！？」と思ってしまうことは多い。
セッションでも「どうしてこんな目に合うのか、心に聞いてもらえますか？」理由を尋ねられることがあります。
たとえば、人から急に失礼なことを言われた、というような時。
「なんで、あの人は急にあんなことを言ってきたんだろう！？」
「ふつうはそんなことは起きないはずだから or 他の人からは評判のいいあの人があんなことを言うということは、私は知らない間に失礼なことをしたのか？わたしはどこか呪われていて、根本的におかしな人間なのか」
と考えてしまいます。
愛着が安定していれば、考えの途中で、「そんなことないよ」と内面化された親や友達が応援、支持してくれるのですが、それもなく、反対に「お前はだめだ～」と否定してくるので、悪い考えは自己否定の行きつくところまで行ってしまいます。
これは筆者も経験したことがあります。
「えっ、立派な立場の人が、何で急にこんな失礼なことを言ってくるの？！」とか、
「友達と思っていたのに、急に敵意を向けてくるの」
といったようなこと。
それで「自分はよほどだめなのか」と思って悩んだことがあります。
実際、ありのままの世界は、はどうかといえば、人間は、嫉妬や支配欲があり、そこからは誰も逃れることができません。
また、私たち自身は、他者から見れば、思っている以上によく見えていることがある。
社会では立派な立場の人や、人気者と思われている人でも、内面はコンプレックスが渦巻いていたりもする。実は不安定なバランスで人格は成り立っている。
だから、相手がこちらに恐れを感じて、嫉妬を向けてくること、揶揄されることは、誰でも日常茶飯事なのです。
世の中では礼賛される「友達」という存在も、実はかなり微妙な存在であり、文学者や哲学者などが友達をテーマに本を書いたりしていますが、友情というのはかなり脆弱なもので、状況が変わるとそもそも成り立たなくなるし、関係が近い分、嫉妬や裏切りも起こりやすいものなのです。
それを「自分はおかしな人間で、支配されているからでは？！」なんて、自分だけが!?・・、といったようにとらえる必要はない。
そのように感じさせられていること自体が呪縛だ、と知るだけでよい。
自分が駄目だ、とおもっていると、「改善のために反省、アクションしなければ！！」となって、安心安全も持つことができず、さらに自尊心も下がり、ゆっくり待つことができなくなる。
待つことができなければ、本当の機会も逃してしまう。
トラウマを負っていると、「このような目にあうのは、自分が根本的におかしいからだ」思わされるものだ、と知っておくと、霧が晴れた先にある、ありのままの現実を感じることができるようになります。
（参考）→「トラウマ、PTSDとは何か？あなたの悩みの根本原因と克服」
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