カテゴリー: 暗示の言葉

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言葉は物理に影響を及ぼさない。

 

　前回、世界は物理でできている、という信頼感。と書きました。

（参考）→「世界は物理でできている、という信頼感。」

 

 

　本来は脅かされないはずのBeing　が他者の言葉で簡単に覆されるように感じられてしまう。これがまさにトラウマというか、ハラスメントの本質とも言えるものです。

　多くの人は、この状況を自己啓発やセラピーによって対抗しようとします。

　自分に対して持っている負の感情とは、言葉でできているんだから、それを変えれば自分は変われる、というわけです。

　しかし、ここには重大な落とし穴があって、言葉によって変われる、という前提をおいているために、いつまでたっても「自分の存在は、言葉で容易に覆ってしまう」という感覚が拭えない、という状態が続いてしまうのです。

　オセロのように、黒を白にしたけども、また白が黒にひっくり返されてしまうかもしれない？！

　なぜなら、言葉でできている、という前提を持っているから。

 

 

　生きづらさが続いているケースでは、他人の言葉が自分のBeingに影響を及ぼすという呪術的な感覚が拭えない、ということがあります。とくに、母親父親の言葉は、自分の存在を規定しているように感じている。

　ポジティブに気持ちや考え方を変えても、また、頭の中で、母親や父親の言葉が響いてくる・・・

　たとえば会社で人からの評価が気になる・・

　「いかんいかん、ポジティブ、ポジティブ。私はすごい、私はすごい！」

　とやってみても、また覆されてしまうかもしれない。

　なぜなら、人間は言葉でできている、と本に書いてあったから。。

　

　もちろん、こうしたことは間違いです。　

　現代の自己啓発やセラピーの多くは、基本的にキリスト教文化の亜型ですから、言葉が大事というときには、それは「神の言葉」ということの言い換えで、言葉とは「人間の言葉」のことではありません。
　人間の言葉は戯言でしかありませんし、影響を及ぼす力はありません。

 

　自己啓発難民のようになっている場合、その背景には、「言葉が大切」と考えていることがあります。

　言葉なんてとても価値が低いもの、言葉は物理に影響を及ぼさない、と知ることのほうが絶大な威力があります。

　
　
　認知療法、認知行動療法など信念や内言を書き換えるといった療法も、ネガティブな信念（言葉）をポジティブな信念（言葉）に書き換えるものではなく、正しくは、内面化したネガティブな信念（言葉）によって現実を見れなくなった状況から、そのままに現実を見れるようにすることです。
　

　間違った用いられ方をしていて、　言葉　から　言葉　へ　イメージ　からイメージ　へ　といった空想界の戦いにとどまっているものが多いのですが、そうではありません。　　

 

　言葉　から　現実へ　　イメージ　から　現実　へ　これが本来の方法。

 

　※現実というとあまりにも怖いイメージが付いてしまっているので、一時的にポジティブな言葉を経由させてもよいですし、実際、現実の自分はポジティブなものだから、ネガティブな信念から　ポジティブな信念へ　と書き換えても概ね間違いではありません。ただ、最後は、言葉やイメージというものから抜け出すようにしないと、またオセロゲームのようにくつがえってしまいます。

 

　言葉の呪術的な価値を解体していくのが本来の認知行動療法。　現実を拠点に主権を回復させるものです。

　
　現実というと怖く感じるかもしれませんが、もちろんそうではありません。
　怖く感じさせているのは言葉やイメージによってであって、現実というのは本来は抵抗の拠点となるものです。

 

　前回もかきましたが、目の前の　りんご　を　「みかんだ！」と言ってみても、りんごがみかんになることは絶対にないのですから、現実の力、物理の力ほど私たちを守ってくれるものはありません。

　　
　

 

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意味深というのは、ローカルルールに巻き込むための方策

 

　「大切なものは目に見えないんだよ」

 

　という台詞で有名な「星の王子さま」です。

　素敵な童話というように考えられてきましたが、東大の安冨歩教授によると、これは、モラルハラスメントについて書かれた作品だ、といわれています。　

　
　王子さまはバラとかキツネとか、出会うキャラクターたちの意味深な発言に混乱させられ、罪悪感を植え付けられて、徐々に支配されていくさまが描かれています。

　「ハラスメント被害者の物語」というのが、「星の王子さま」の別の姿です。

 

　「大切なものは目に見えないんだよ」というのは、一般には素敵なセリフとして紹介されていますが、とんでもない。その逆で、意味深さで王子さまを縛る呪い言葉だったのです。

 

　
　私たちも星の王子さまのように、ハラスメントの呪縛にかかって苦しんでいるのですが、その中でも厄介なのは、身近な人が発する意味深な発言です。

　意味深な発言というのが、さながら、コンピュータに演算不能な関数を打ち込んでダウンさせてしまうように頭をぐるぐるとさせて、私たちを縛り続けてしまうのです。

 

　世の中には、意味深なことを言ったりする人は少なくありません。

　予言めいたことを言う人もいます。

　「あなたは将来こうなる」とか。

 

　特に家族は厄介で、家族からの意味深な言葉がずっと残っていて、クライアントさんを縛っていることがよくある。

 

　実は単に、ローカルルール人格が発した世迷い言でしかないのに。

（参考）→「共感してはいけない？！」

 

 

　現代は人間が理性的な存在である、という前提があるために、私的環境においては、人間が日常的におかしくなるのだ、ということが忘れられている。
おかしくなるというのは、よほどの酩酊、錯乱状態のときだけとされている。

（参考）→「「関係」の基礎２～公私の区別があいまいになると人はおかしくなる」

　その為、日常で発せられる意味のない意味深な発言を真に受けさせられている。

　

　実際はそんなことはなく、
　たとえ地位のある人の言葉でさえ、日常においては戯れ（戯言）でしかなく意味などない。
　

　それなのに、なぜ意味があるように聞こえるかといえば、ローカルルール人格というのは、“神化”しているから。

 

　ニセ神様のようになってしまっていて、あたかも自分がすべてを知っていて、相手を支配する力があると錯覚した存在だから。
　ただ、認識できる範囲は狭いので、具体的に言うことができない。独自の不思議世界の中にいる。そうしたこともあって“意味深な”発言となってしまうのです。

　

 

　一方、真に受ける側の事情もあります。
　

　長い間、理不尽なストレス環境にあると、安心安全がないために物理的な現実を信頼することができない。世の中というのは理不尽に突然襲ってくるものだ、という感覚があります。
　
　また、あまりにも現実がうまくいかないために、それらを迂回したり、寄る辺を求めるためにスピリチュアルなものに対しても親和性を持ってしまうことがある。

　さらには、トラウマを負った人というのはいつも深刻なのです。リラック史できず過緊張でガチガチです。そのため、真に受けなくても良いことまで深刻に受け取ってしまう。

　すると、意味深な言動というものが何やら聞く必要のあるかのように感じられてしまい、真に受けてしまうようになる。

（参考）→「トラウマ、PTSDとは何か？あなたの悩みの根本原因と克服」

 

 

　相手が意味深なことをいうときは、ローカルルール人格にスイッチしているのですが、実際の治療現場でも意味深発言というのは起こります。

 

　あるセッションで、クライアントさんが“本音”を吐露し始めました。
　幼いことからのこと、治療者への要望や陰性感情などもふくめて、とっても意味深な内容で、治療者としてはなんとか話に耳を傾けて理解しようとします。特に要望は聞かなければとがんばります。

　なんとか、こういうことかな？と意味がわからない部分がありながらも懸命に受け止めた、と思って、セッションが終わりました。

後日、しばらくして何回かあとのセッションの機会で、

　「あのときのことは実は、治療者を巻き込もうとしてやっていたことだったとおもいます」

　とそのクライアントさんがおっしゃったそうです。

　「あれは本当はそうは思っていませんでした」と。

 

　治療者は驚きました。

　「ええ～！一生懸命聞いていたあれは何だったの？」

　やっぱり、人格ってスイッチするし、意味深な発言っていうのは意味がないんだ、ということを示す出来事です。

 

 

　要は、「意味深」というのも、巻き込むための方策でしかないことをあらためて教えられるエピソードです。

 

 

　「ドクターハウス」というアメリカの医療ドラマがありますが、その主人公の口癖は、「患者はウソをつく」といいます。

 

　さすがに、「治療者が患者さんの話を嘘と思って聞いてはまずいでしょう」「そんなひどい治療者にはなりたくない」と思ってしまいますが、「私はクライアントさんのすべてを受け止めます」とやっているとでも、はじめのうちは良いのですが、しばらくすると本当にやられてしまいます。ある日ひどいクレームにさらされて、治療者を辞めないといないところまで精神的に追い込まれます。

　これは、カウンセラーなどの治療者あるあるですね。

 

　ベテランの治療者はそのことを知っていて、うまく流して本質を捉えようとします。特に依存症などを扱う（依存症は人格が顕著に変わる症状です）医師やカウンセラーなどは、真に受けないように、巻き込まれないようにトレーニングをされているそうです。

　

　ドクターハウスの主人公は、要は「本質に目を向けろ」といっているわけです。人間というのは弱い生き物でいろいろな事情を抱えていて本当のことが言えない場合もあるし、人格もスイッチするから真に受けていたら二進も三進もいかなくなる。

　
　カウンセリングでも同様に、クライアントさんの本来の人格の言葉を聞くためには、表面的な言動に惑わされてはいけないし、その奥にあるものを捉えないといけない、ということになります。

 

　治療場面だけが特別ではなく、私たちは日常でもにとってもこうしたことはしばしば接します。特に親族、友人、知人、会社の上司、意味深発言、というのはまともに聞いてはいけない。

　スルーするか、「なにうさん臭いこと、いってるねん！」と突っ込み返さないといけない。相手は神様ではなく人間なんですから、分をわきまえない意味深な言葉なんて発する力ありませんから。

 

　実際に、よくあるお笑い芸人の漫談で、すごく伝統や権威のある、と思っていた人とか占い師めいた人の話を真剣に聞いていたら、ただのおじいさんだったとか、実はそうじゃなかった、いい加減だった、みたいな笑いばなしがありますが、まさにそんな感じ。

 

 

　人間の言葉は本当に意味がない。
言葉が意味を持つのは公的環境においてのみです。

 

　特に意味深発言は耳を傾けてはいけません。意味を考えてはいけません。前回の記事でも書きましたが、日常の会話というのは戯れとして流していくものなのです。

（参考）→「人の話をよく聞いてはいけない～日常の会話とは“戯れ”である。」

 

 

 

（参考）→「ローカルルールとは何か？」 

 

 

 

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自分は本質的におかしな人間だ、と思わされる。

 

　先日も書きました「トラウマティックな世界観」ということにも通じますが、

（参考）→「トラウマチックな世界観と、安定型の世界観」

トラウマを負っている人は、

「自分っておかしい人間だ。自分は改善しなければならないところがたくさんある」
「他の人は幸せに過ごしている（自分は違う）」
と思わされています。

 

 

　どうしてそう思うか、といえば、これまで、親などから受けた暗示、嫉妬を内面化しているということや、ストレスからくる身体の失調などから、安心安全が損なわれているから。

 

　人間というのは、生きていればストレス、ノイズを常に受け続けています。
　船が外洋で航海していて、波や風を常に受けているのと同じように。

　ストレスやノイズを受けない人はいません。ただ大切なのは、それを跳ね返す仕組み（ストレス応答系）が機能しているかどうか、ということ。
　

　ストレス応答系というのは、自律神経とか、免疫系、ホルモンとかを差しますが、短期的には、栄養、睡眠、運動がちゃんと取れているか、ということが大事であり、長期的には環境（支持、応援してくれる人たちがいるか）が影響します。

　後者を「愛着」といいます。

 

　前者の栄養や睡眠も極めて重要で、そこが欠けていることで「安心安全」が失われて、おかしくなっているケースは大いのですが、わかりやすく後者で説明すると、親との絆がうまくできていないと、心理的な「安心安全」が不十分となります。

　一番大切なのは、1歳前後にしっかりと抱きしめられて育てられたかどうか、ということです。

 

　成長してからも、親からストレスを受けたりしていると「安心安全」はなくなってしまいます。
　「外で嫌な目にあった」と相談しても
　「あなたの態度が悪いからじゃないの」なんて本人に原因帰属されると、ストレスを跳ね返せなくなってしまいます。
　

　だんだんと、「自分だけがおかしい」という世界観、人間観を持つようになります。

　世界をありのままに見れなくなってしまう。

 

　実際の世界はどんなものかというと、みんなそれぞれダメなところがあって、見栄をはって生きている状態。
　「禍福は糾える縄の如し」といいますが、幸不幸というようなものも景気循環のように波になってきているだけ。

　実はそれがありのまま。

 

 

　「そんなこというけど、明らかに金持ちとか、恵まれている人はいるじゃないの」と思うかもしれません。

　それはその通り、です。世界は平等にできている、とは誰も言っていない。ただ、誰も苦からは逃れられない、とは言われている。ブッダも、何不自由のない王族の出身だった。

　ふたを開けてみたら、それぞれに不幸があったりする。

 

　明石家さんまさんは絶頂期に、実はバブルの後で家の借金が何億もありました、と最近テレビで言っていました。
でも、絶頂期にはそんなふうには全く見えなかった。

 

　サウジアラビアの王族もすごいお金持ちですが、どうやら王族内で権力闘争や粛清が頻繁にあるらしい。安心してはいられない。

 

　はたから明らかによく見える人も、それぞれに事情があるのでしょう。

 

　「いや、それでも、恵まれている人いるでしょ！？」

　そのとおり、
　

　でも、私たち日本人の庶民たちも、貧しい発展途上国の人たちから見たら、「明らかに恵まれている人たち」です。
過去の王族、貴族よりも恵まれた生活をしている。コンビニはあるし、病気になったら薬もあるし、スマホで簡単に何でもできる。そんな私たちにも、それぞれに事情、不幸があります。

 

 

　トラウマを負っていると、「なんで、自分だけがこんな目に！？」と思ってしまうことは多い。

　セッションでも「どうしてこんな目に合うのか、心に聞いてもらえますか？」理由を尋ねられることがあります。

 

　たとえば、人から急に失礼なことを言われた、というような時。

　「なんで、あの人は急にあんなことを言ってきたんだろう！？」
　「ふつうはそんなことは起きないはずだから or 他の人からは評判のいいあの人があんなことを言うということは、私は知らない間に失礼なことをしたのか？わたしはどこか呪われていて、根本的におかしな人間なのか」
　と考えてしまいます。

 

　愛着が安定していれば、考えの途中で、「そんなことないよ」と内面化された親や友達が応援、支持してくれるのですが、それもなく、反対に「お前はだめだ～」と否定してくるので、悪い考えは自己否定の行きつくところまで行ってしまいます。

 

　これは筆者も経験したことがあります。

　「えっ、立派な立場の人が、何で急にこんな失礼なことを言ってくるの？！」とか、
　「友達と思っていたのに、急に敵意を向けてくるの」
　といったようなこと。

　それで「自分はよほどだめなのか」と思って悩んだことがあります。
　

 

　実際、ありのままの世界は、はどうかといえば、人間は、嫉妬や支配欲があり、そこからは誰も逃れることができません。
　また、私たち自身は、他者から見れば、思っている以上によく見えていることがある。

　 社会では立派な立場の人や、人気者と思われている人でも、内面はコンプレックスが渦巻いていたりもする。実は不安定なバランスで人格は成り立っている。

　だから、相手がこちらに恐れを感じて、嫉妬を向けてくること、揶揄されることは、誰でも日常茶飯事なのです。

 

 

　世の中では礼賛される「友達」という存在も、実はかなり微妙な存在であり、文学者や哲学者などが友達をテーマに本を書いたりしていますが、友情というのはかなり脆弱なもので、状況が変わるとそもそも成り立たなくなるし、関係が近い分、嫉妬や裏切りも起こりやすいものなのです。
　

 

　それを「自分はおかしな人間で、支配されているからでは？！」なんて、自分だけが!?・・、といったようにとらえる必要はない。
　そのように感じさせられていること自体が呪縛だ、と知るだけでよい。

　
　自分が駄目だ、とおもっていると、「改善のために反省、アクションしなければ！！」となって、安心安全も持つことができず、さらに自尊心も下がり、ゆっくり待つことができなくなる。
　待つことができなければ、本当の機会も逃してしまう。

 

 

　トラウマを負っていると、「このような目にあうのは、自分が根本的におかしいからだ」思わされるものだ、と知っておくと、霧が晴れた先にある、ありのままの現実を感じることができるようになります。

 

 

（参考）→「トラウマ、PTSDとは何か？あなたの悩みの根本原因と克服」

 

 

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「逃げる」ことは、私たちの安心・安全のためには欠かせない

 

　理想（ローカルルールやファンタジー）へと回避せずに現実へと入っていく、と聞くと、「逃げてはいけないのか」と感じて苦しくなる方がいらっしゃるかもしれません。
　実は逆で、現実へと入っていくことは、「現実の場面で、逃げられること」であり「逃げてOK」ということが必ず含まれなければならないということです。
　

　動物は、危機に直面したときは、「闘争」か「逃走」とどちらかの反応を示して対応します。

　ライオンに襲われればシマウマは逃げる。立ち向かっても勝てないので。一方、小動物なら立ち向かう。サイや象の場合は群れで立ち向かうこと（闘争）もあるようで、ライオンが必ずしも百戦百勝ではないようです。この場合はライオンのほうが諦めます（逃走）。
　

 

　「逃走」というのは、善悪の判断でとらえるようなものではなく、動物にとっては基本的な反応であるということです。常に立ち向かわなければならないというのは、あり得ません。「闘争」「逃走」を場合により使い分けて生きています。

 

　対して、人間の世界では、「逃走」というと悪いニュアンスでとらえられることが多いです。

　私たちはほぼ全員と言ってよいかもしれませんが、「努力が必要」と並んで「逃げてはいけない」ということが頭の中にあって、行動を縛っています。

　実は精神障害や、依存症などは、「逃げれない」という環境で起こることが多い。本人は、ぎりぎりまで頑張って、それで対処できなくなり、自己治療として問題症状が起こると考えられます。

　本来であれば「逃げてOK」なのですが、逃げることが必要な場面でも逃げることができない。逃げる先（ホーム）がない。

 

　愛着の研究では、子どもは、不安になると親のものとに駆け寄って抱きしめられます。これも、親の元に“逃げて”いるわけですが、逃げる先があるということはとても重要です。

　愛着とは言い換えれば、世界への安心感があると同時に、危険があった場合に“逃げる先があること”とも言えます。
　

　逃げる先があるからこそ、現実に正面から向き合える。
　逃げることはとても大切。

　「孫氏の兵法」でも、勝算がなければ戦わず、ということが書かれているように、自分にとって対処できなければ積極的に逃げるものです。
　

　悩みにある人は、世の中の俗なイメージでは、現実から逃げている印象がありますが、実は反対で、現実から逃げることができない状況に追い込まれてしまった人たち、といえます。

　現実の世界で逃げることができないから、想像（ファンタジー）の世界へ逃げ込んだり、回避、防衛反応を起こして守るしかなくなっている。

　さらに、逃げる先がないということと同時に、「逃げてはいけない」という呪縛が私たちを縛ります。

 

　ハラスメントの研究では、ハラスメントを仕掛けてくる人は、「逃げるな！」といってバインドをかけてくるとされます。

　「（この苦しい状況から）逃げるな」というのは、とても強力な呪縛であり、それ自体が虐待的な言葉なのです。

　本来であれば、対処できなければ、積極的にポジション（居場所）を変えて、対処する。そうすることが正しいのです。

 

　しかし、「関係性の呪縛」は強烈で、私たちは対人関係を壊さないよう「適応」しようとしてしまいます。さらに、その関係がなくなったらやっていけないのではないか、という不安がある場合、レイプ、虐待といった状況の中にあっても、その関係にとどまることを余儀なくされてしまう。

　その場の人間関係を壊すくらいなら黙ってひどい目にあったほうがまし、というほどに現実の中にとどまってしまいます。そして、意識だけファンタジーの中へと仮に逃走することで自分を守るようになります。

　いじめでも、いじめられている側は、「（こんな自分でも）仲良くしてもらっている」として、理不尽な指示に従ったり、どうすれば仲良くしてもらえるか、教えを請うたりしてしまいます。
　（参考）→「いじめとは何か？大人、会社、学校など、いじめの本当の原因」

 

　トラウマを負うということはどういうことかというと、ストレスに対処する際に逃げれなかった、ということです。

　愛着が安定していると、逃げる先（ホーム）があるため、人間関係での呪縛にとらわれにくく、呪縛にさらされそうになると瞬間的にホームに逃げ込んで、安全なところから対処していると考えられます。
　
　仕事においても、愛着が安定していると、ブラックな職場と見るやあっさりと転職していったりします。夫婦でも、安心安全が保てない場合は、さっと離婚したりします。そこに躊躇はありません。

　
　では、愛着の安定している人は現実に立ち向かわず逃げてばかりいるか、といえば、もちろんそんなことはありません。立ち向かうところではちゃんと立ち向かう。ただ、どこで逃げなきゃいけないか？どこで立ち向かうか？をしっかりと把握している。シマウマやライオンのように。　

　愛着が不安定だと、「自分にも悪いところがあるのでは？」とか、「ここで頑張れなければどこに行ってもやっていけない」とか、「愛情から厳しくしてもらっているのでは？」「収入が不安」などとを考えてしまって、動けなくなってしまいます。

　以前の記事にも書きましたが、学校スキームと異なり、社会に出たら、どこで戦うか？何が目標か？も自分で見極めなければなりません。学校のように単線で目の前のことを逃げずに頑張ればいいというルールとは全く異なります。

（参考）→「「学校スキーム」を捨てる」

 

　「逃げる」という言い方を積極的に言い換えれば「ポジショニング」です。
　

　本来であれば、学校でも「逃げ方（≒ポジショニング）」を教えてあげたほうがいいのでは？とさえ思います。立ち向かうことばかり教えているのはどうか。特に日本では、立ち向かう潔さを美徳する傾向は強いかもしれません。
　人生では勝負所を見極め、それ以外はさっと逃げること（ポジション替え）がとても大切です。もしかしたら、これも裏ルールかもしれません。

（参考）→「世の中は”二階建て”になっている。」

　例えばカウンセリングの治療でも、積極的に治そうとしない人を逃げているとして、その人のせいにしたり、立ち向かうように勧めたりする傾向がありますけど、実際は逆で、「逃げる場所がないまま、戦うことを余儀なくされてきた人」ととらえれば見方は変わります。
　
　結局、現実で逃げる場所がないから、ファンタジーに頼るしかなくなる。事実、統合失調症などでは、現実社会で役割があると治りはぐんと早くなるとされます。それ以外の精神障害でも、やはり仕事（位置と役割）があるほうがよい。

 

　トラウマを負った人、生きづらさを抱えた人は、さながら逃走という選択肢のないシマウマのようになってしまっています。

　「逃げる」ということは、私たちの安心・安全のためには欠かせないものです。

 

→「トラウマ、PTSDとは何か？あなたの悩みの根本原因と克服」

 

●よろしければ、こちらもご覧ください。

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