月: 2017年8月

 

　私は、トラウマ臨床を専門とする公認心理師として、『発達性トラウマ 生きづらさの正体』などの書籍で、そうした臨床の知見をまとめてきました。
　このブログでは、現場で見えてきた構造を、できるだけわかりやすくお伝えしています。

　今回は、SNSなどでお伝えすると特に反響が高い「過剰な客観性」という現象について解説したいと思います。

 

・「過剰な客観性」とは何か？　

　「過剰な客観性」とは、トラウマによって生じる症状としてよく見られる現象のことです。
　自分の主観で生きているというよりも、世界という舞台の上に自分がいるという感覚。外部になにか絶対的な基準があって、それを参照しなければならないという感覚のことをいいます。
　自分にまつわって何かが起きたときに、自分の感情や考え（主観）から反応するのではなく、常に他の人ならどうか？　と考えてしまうのです。

（参考）→「トラウマ（発達性トラウマ）、PTSD／複雑性PTSDとは何か？原因と症状」

 

・外部にある絶対的な基準を知りえていないという自信のなさ

　しかし、その外部にあると思うルールを自分は「未熟さ」「至らなさ」によって知りえていない、と感じているので、自信がありません。

　あるいは、そのルールを知っていそうな人に憧れたり、怖れたりするようになります。

　過剰に客観的であるために、自分の言動についても、間違っていなかったか、正しかったかをその基準から判定しようとします。

　「過剰な客観性」にさいなまれていると、自分に厳しく、ちょっとのことでは喜びません。そのため、自責感が強く、「すみません」が口癖となっていることがあります。

　例えば、会社で会議や、プレゼンをしていても、自分の発言が間違っていないか？浮いていないか？と感じて、どこか自信がないのです。

 

・他者の「主観」に負けてしまう

　「客観性」を過剰に重んじるために、主観的に生きている他者には負けてしまいます。

　他人から反論されても、「正しいかどうか？」の判定に頭がグルグルして、自分の気持ちで押し通すことができません。相手の反論を”客観的な意見”としてそのまま受け入れてしまいやすく、自分の意見が通らなくなります。

　本来、社会での関係性においては、まったく客観的といえるルールなどなく、いわば主観同士の関わり合いともいえますが、そうした感覚がありません。

　実際には絶対的な基準などありませんから、結局は声の大きな他者に従わされてしまうこともよくあります。他者の理不尽な考えや感情に振り回されてしまう結果となるのです。

 

 

・「主観」や「感情」への嫌悪

　トラウマを負った方は、「主観」や「感情」を意識の低いものとして嫌悪します。
　過去に他者のエゴや感情に振り回され、傷つけられるなど、理不尽な経験、逆境経験で苦しんできたためです。

　自分を苦しめた親や周囲の人たちが「主観的」で「感情のまま」にふるまっていたため、自分はそうななりたくない、と思っています。
（例えば、親が、子どもの自分の前で夫婦げんかをしていた。感情的に不安定で、自分への対応がコロコロ変わった、など）

　「主観」や「感情」といった意識の低いものからは逃れたい、自由になりたいと願っています。

 

 

・客観的な基準を意識してしまい、自分の考えや決断に自信が持てない

　自分の考えや感情についても、適切なものであるか判断することができません。不満を表現してよい場面でも「もっとしんどい人がいる」と考える。あるいは、対人関係で理不尽な目にあっても“喧嘩両成敗”といった感覚が湧き、「自分にも悪いところがあった」と考えてしまうのです。

 

　トラウマの影響でもともと自信がなかったりすることもありますが、客観性を過剰に意識することで、意思決定を行うことが難しくなります。

　自分の価値観や考えで人生を選択していく必要があるはずですが、それができません。常に外側にある基準から見て自分の選択が間違っていないかが気になってしまい、自信がないのです。他者の誘いを断ることができないこともしばしばです。
　誘いを断ることでチャンスが減るかも？もう次のチャンスは来ないかも？と不安に感じてしまうのです。

 

　休みでも、どういう過ごし方をしたら”最適”なのか？を考えて動けなくなってしまいます。結局、街を当てもなくぶらぶらして、ごまかしたりすることもあります。

 

　一般的には、こうした判断は、自分の感覚に合うか合わないか？で決めるようなものですが、外側に正しい判断の基準があるかのような感じがして自分の主観から決めることができないのです。

　同時に、どこかむなしい感じがあります。「今ここ」を生きている感覚がありません。

 

・ローカルルールなど、他者に振り回されやすくなる

 

　過剰に客観的であるとは、結局、他者の意見を客観的な情報として過度に重んじてしまう、ということです。

　そのため、思わせぶりな人の発言がとても気になります。人によっては、占いなども、ばかばかしいと思いつつも、もしかしたら？と気になって仕方がなくなることもあります。

　「過剰な客観性」を持っていることで、ハラスメントを受けやすくもなります。
　別の記事で「ローカルルール（偽ルール）」について解説させていただきましたが、「これはルールだ」「これが常識だ」といった言葉を真に受けてしまいます。

（参考）→「ローカルルールとは何か？」　

 

　特に、ローカルルールで自己の不全感を解消したいと考えている人たちは、相手をコントロールするためのポイントを心得ていて、自分の都合の良いようにゴールポスト（≒正しさの基準）を動かし続けるからです。

　しかし、「過剰な客観性」を持つ人にとっては、ゴールポスト（客観的と感じる基準）は絶対ですから、ゴールポストを動かされていることに気が付かずに、自分の蹴ったシュートが外れたこと（ミス）を指摘されて落ち込み、相手のゴールは常に入ることを見て自信を無くして、相手のほうが正しいと思わされ、支配されてしまうのです。

 

 

●よろしければ、こちらもご覧ください。

・ブリーフセラピー・カウンセリング・センター公式ホームページ

・お悩みの原因や解決方法について

・Xでは役に立つつぶやきを毎日ご覧になれます

・Instagramではお悩み解決についてわかりやすく解説

・Youtubeではトラウマなどの解説動画を配信